口臭の原因

口臭を起こす原因となるものはさまざまあります。

例えは、歯並びが悪いということもブラッシングをしても磨き残しが多く、虫歯や歯周病になりやすくなり、結果として口臭の原因となります。

磨き残しの歯垢や歯石は口臭の元となるので、口臭の改善のためには口の中の清潔が何よりも大切です。

その他、睡眠不足という、一見、口の臭いとは関係がなさそうなことも実は口臭を起こす原因となります。

睡眠不足になってしまうと、自律神経の交感神経が優勢になり唾液の分泌が減少してしまい口臭を起こします。

また、朝ごはんを抜いたり、早食いをしたり、過度なダイエットを行なうことも唾液減少につながり口臭を起こします。

生活習慣が原因で起こる口臭を改善するには、規則正しい生活をして、正しい食生活を心がけることが大切でしょう。

また、便秘も口臭を起こす原因となります。 おなかの中に便が溜まってしまうと腸内で便の腐敗が進み臭いの元となる有害物質が作られます。

その有害物質の臭いが血液に乗って全身をめぐり口や皮膚などから排出され、口臭や体臭となります。 腸内環境の乱れは口臭の大きな要因となるので、善玉菌の多い健やかな腸内を作るように気をつけることも口臭を予防するためには必要なことです。